どうもです。タケです。
本日はみなさまお待ちかねの
コーヒーエネマのやり方について
解説していきます。
コーヒーエネマとは
コーヒーエネマとは、コーヒーを
お尻から入れて出すという
腸内洗浄の一種となります。
なぜコーヒーなのかというと
Wikipediaに分かりやすい説明が
ありました♪
コーヒー浣腸は1917年に考案され、
メルクマニュアルに1972年まで記載されていた。
1920年にドイツの科学者が胆管と小腸へのカフェインの影響を調べた。
マックス・ゲルソンはコーヒー浣腸が胃腸に良い
影響が結核の患者に対して、
後には癌にもあると主張した。
主張では食塩水と異なり、カフェインが
小腸の平滑筋を通り、肝臓に達するとし、
普通の浣腸よりも消化管をきれいにし、
より多くの毒と胆汁を取り除く、とした。
ゲルソンは患者にしばしば、
「コーヒー浣腸は腸のためではなく、
肝臓の刺激のためである」と語った。
私が聞いたのも肝臓に良いとの
ことでしたが、医学的にはまだ
証明されていないようです。
ただ、体験してみて、間違いなく
良いと思ったのは、
便秘が解消される
ということです。
コーヒーエネマの効果(体験談)
体験してみたら分かりますが、
ウンコはもちろん、宿便（と思われる）
物体もドバドバ出すことが出来て
かなりスッキリします。
また、下腹部が凹みます。
実践前は、少しぽっこり気味だったのですが
スッキリして、
本当にベルトの穴がゆるみます。
ほんと腸内に色々溜まってたんだな～
って実感しました。
あと、私は男なので
普段そんなにお肌について気にして
いる訳ではないですが、
ほっぺた辺が綺麗になった気がします・・・
中学生のころ、ニキビ顔だったので
ニキビ跡みたいなのがあったのですが
この歳になって、薄くなってきてる気がします。
これは、家内にも聞いてみたのですが
家内もそう思ってたみたいです！
コーヒーエネマのやり方
必要なアイテム
まずは、エネマバックという
シリコン製のホース付きバックを
買う必要があります。
エネマバックも含め、
実践に必要なアイテムは
以下のとおりです。
- エネマバック
- ミネラルウォーター
- オーガニックドリップコーヒー
- ニベアとベビーオイル
本当は水はミネラルウォーター
コーヒーはオーガニックが一番良い
のですが、
金銭的に厳しい場合は
やらないより、やった方が良いため
- 水は浄水器で濾した水道水
- 市販のドリップコーヒー
で間に合わせても大丈夫です。
私も、浄水器で濾した水道水と
市販のドリップコーヒーで実践してます♪
ただ、水道水そのままは
よっぽどの事がない限り
止めておいた方が良いと思います。
コーヒーエネマの手順
まずコーヒーを沸かします。
コップ一杯分のドリップコーヒーで
コップ二杯分位作ってもよいです。
それをエネマバックに入れて
（やけどに注意！）
エネマバック内のコーヒーが
人肌位の温度になるまで
水を入れます。
エネマバックをしっかりした所に
掛けて、ホースの先に
ニベアを塗ります。
お尻にもニベアを塗りこみます。
始めての時は、緊張してホースの先が
お尻に入りにくいと思いますので
ホースの先に、ポタポタと
ベビーオイルを垂らしても良いと
思います。
（私もそうしています♪）
ホースの先をお尻に入れたら
エネマバックのストッパーを外します。
すると、みるみる
エネマバックの水で薄めたコーヒーが
腸内に入ってくると思います。
ここで入ってこない場合は
ホースの先を少し回してみたり、
もう少し奥まで入れてみたりと
調節してみてくださいね。
腸内に入りだしてから
どれくらいで全部入るのかと言うと、
大体1分～1分半位で全部入ります！
びっくりするくらい、すぐ終わります。
本日は恥ずかしいのですが
実践に踏み切れない方のために
どの位、すぐ入るか動画に撮ってみました。
コチラからご覧ください
ほんと、すぐ入るでしょ♪
全部入ったら、そのまま10分位
出すのを我慢しましょう。
ただ、
「もうでる！」
って、我慢出来ない場合は
10分待たずに出しちゃってください。
我慢は身体に悪いです。
あと、楽しくないですしね♪
10分待たずに出しても
ドバドバドバって出るので
かなり気持ち良いですよ。
この時、入れた水しか出ない場合も
あると思いますが、
時間が経ったあと、またトイレに行きたく
なった時に、便がドバドバ出たりします。
この辺りは個人差があるかと思います。
私も最初は入れた水しかでなくて
時間が経ったら便がでました。
慣れてきたら、すぐ個体がドバドバでますよ～
しかも最初は、
かなり臭くて汚い感じの便が出ると思います。
でも、溜まった宿便とかが出てるので
微笑ましい気持ちで見てくださいね。
実践後は、かなりお腹がスッキリするのと
オナラやウンコが臭わなくなるので
効果が体感出来ると思います。
私が使ってオススメの必要アイテム
興味があるけど、どれを買ったら良いの？
と最初は心配だと思いますので
実際に私が使っている商品を紹介します。
１．エネマバック
２．ミネラルウォーター
３．オーガニックドリップコーヒー
４．ニベア
５．ベビーオイル
それでは、良い腸内ライフで
毎日スッキリ過ごしましょう♪
それでは、また！