どうもです。タケです♪
私もそうなのですが、これを試してみたい
って思った健康法が三日坊主で
続かないってことが、あると思います。
結構身体がスッキリして良いのに！
って場合でも、3日、4日、1週間とか
すると慣れてきて面倒くさくなってしまう。
習慣化出来れば良いのですが、
その一歩前に飽きてしまうって多いと
思います。
ダイエットとかも健康法ですが
まさにそうですよね♪
- 継続したいけどなぜか続かない
- 飽きてしまう
- 面倒くさくなってしまう
- もっと続けてみたいのに・・・
当ブログでもオススメの「X-Power」では
健康法を続けるにあたり
誰もが直面する壁の克服方法についても
知ることが出来ます。
コアな健康マニア数千人から大絶賛されている 当ブログでもオススメのプログラム「X-power」は コチラから無料でご確認頂けます！コチラ
健康法を継続させるためのコツ
健康法を継続させるためには
なるべく健康法を面倒くさく感じないように
事前セッティングすることが大事です。
どういうことかと言いますと、
朝一に新鮮な水を飲む
と決めたとします。
ただ、寝起きは眠たい＆時間も無いので
ついつい起きてすぐパンでもかじって
朝の身支度にかかりがちです。
朝一に新鮮な水を飲もうと思ったのにな～
とか思いつつ、まぁ明日からやれば
いいや！となって結局毎日出来なくなってしまいます。
事前セッティングとは
事前セッティングとは、朝は眠たいし
時間が無いことが分かりきっているため
夜寝る前にセッティングしておくことです。
つまり、朝はぼーっとしながら
自分でセッティングした内容をこなすだけで
良いということになります。
例えば、朝一にエビアンを飲む！
といった場合、枕元にエビアンの500ミリの
ペットボトルを置いて、
目覚まし時計を15分早めにかけておく。
翌朝いつもより15分早く起こされる訳ですが
昨晩水を置いたよな～って
なんとなくでも覚えているものです。
で、枕元に置いておいた水を飲み干す
水を飲み干すのに15分もかかりませんが
少し余裕をもって15分としました。
水を飲み干した頃にはいつもの起きる時間と
なっていますが、水を飲み干した
いつもの起床時間となっています。
成功回避不可能な状態をつくる
成功回避不可能とは凄い言葉ですが
先の水飲み健康法を実践したいなら
夜寝る前に枕元に水を置いておくことと
目覚ましを15分早くセットすることで
簡単に実現出来ます。
その他にも例えば
足裏健康マットに毎日乗る！
と決めた場合は、毎日絶対立つ場所
洗面台の前とか、台所のシンクの前とか
絶対に踏みそうな場所に置いておけば
良いわけです。
成功回避不可能な状況というのは
誰でもちょっとした準備で作ることが出来ます。
これはビジネスやスポーツなどにも
幅広く使えるコツですね！
その辺りの人生の成功法則＆最新の健康法が
一緒に学べる「X-Power」はオススメです。
それでは、また♪