どうもです。タケです！
皆さま、日々の食事の
食べ合わせとかって
気にしてますか？
実は、日々の食べ合わせが
非常に健康に重要だったりします。
しかも簡単な食べ合わせを
守るだけで、暴飲暴食はOK
簡単にも関わらず、効果絶大！
当ブログで実践している
「X-power」のキモの部分だったりします。
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※悪い食べ合わせとは？
とりあえず、これだけは守ってみてください。
主食と主食は一緒に食べない！
日本人の主食は「米」です。
欧米系の主食は「小麦」です。
東南アジアなどでは「芋」です。
これを一緒に食べないこと！
それが重要になります。
身近なキケンとしては？
ラーメンとチャーハンはかなりキケンです。
（接する事がおおいので♪）
カレーライスのジャガイモも危険分子ですね♪
あとは、
ご飯食と「ビール」（お米と麦）
ビールは「トリビー」（とりあえずビールの略）
とかって言って、飲むこと多いですが、
お米が出てくる場合は、合いません。
お米料理と相性の良いのは
お米が原料の「日本酒」になります。
ちなみに、ビールを飲みたい時は
ピザやパスタなどの小麦系食品が最適
になります。
食べ合わせの極意
とにかく、主食系と主食系は、
一緒に食べないことをオススメします。
実際にやってみたら分かるのですが
例えば、ラーメンとチャーハン(麦と米)
食べた後、満腹感は凄いのですが
身体がなんだか(特にみぞおち辺が・・)ダルくなり
凄く眠くなります。
これは、合わない食べ合わせを
身体が頑張って、どうにかこうにか
消化しようとフル稼働しています。
その消化の間、脳や身体は２の次となり
脳みそを使った仕事には悪影響となります。
午後からの生産性に問題ありですね。
一日中、フルパワーで
活動したい場合は、これを知っていると
知らないかで、かなりの差が出ると思います。
このことを知っているのは
全人口の2割の内の数パーセント、
つまり、全体の1パーセント位になると思います。
是非、日々の生活で気をつけてみて
くださいね。
それではまた♪