どうもです。タケです。
朝一番に水を飲むことは身体に良い！
って話を聞いたことがあると思います。
でも、実践している人はどの位いるでしょうか？
実際ほとんどいないと思います。
なぜ朝一番に水を飲むことは身体に良いのか？
人間の身体はほとんど水分、って話を聞いたことが
あると思いますが、本当にほとんど水分だそうです。
つまり人間は水が命ってことです。
寝てる時間って、1日のうち結構な割合です。
起きてる間ってお茶飲んだり、水飲んだりしていますが
寝てる時間には、水分補給は出来ません。
毎晩6時間睡眠の方なら6時間
毎晩8時間睡眠の方なら8時間
飲まず食わずな状態な訳です。
8時間って一般的な1日の労働時間中
一滴の水も口にしないってことですね。
でも、寝てるからいいんじゃないのって
思いますが・・・
寝ている間、身体(内蔵やら)は動いている！
実は寝ている間って、身体は結構仕事をしています。
酔っ払って寝たら(私はお酒が大好きです♪)
次の日、目覚めが悪かったりしますが・・・
寝ている間に、体が必死でお酒の毒素を
解毒してたりする訳ですね。
腹いっぱいで寝た時は、身体は消化したり
栄養を運んだり・・・
本人は寝ているので意識無いのですが
色々と自分のために頑張ってくれています。
勉強好きな方は、ご存知だと思いますが
寝る前に読んだ本とかって、寝ている間に
脳が頭の中を整理しているって言いますよね。
脳から身体から、寝ている間もフル稼働なのです♪
人間の身体って凄い・・・
当然一晩中、身体がそれだけ動いていたら
水分も枯渇してくる訳です。
朝一の水
これはもう、ぜひ一度試してみて下さい。
マラソンした後に、水を飲み干した時ぐらい
身体が喜んでる感覚がします。
ただ水を飲むより、一層のドーピング効果が
あるのが、このブログでお伝えしているキモである
例の水飲み健康法ですね^^
レモン＆ライム水
朝一に飲む水にレモンとライムを絞って入れて
ください。
ライムが手に入れにくい場合は、レモンだけでも
良いと思います。
最悪レモンも無かったら、水だけでも飲んで
朝一の水分補給してみて下さい。
朝起きて、レモン＆ライムを絞った水を飲んだら
かなり清々しいですよ。
その後、30分ほどは朝ごはんを食べないで
布団の上とかでごろごろして下さい。
（ストレッチとかでも良いですよ♪）
さっきの美味しかったレモン水が、内臓に
染み渡っていく感覚が気持ち良いです。
これは、水分補給ってレベルではない！
この気持ちよさは、ただ単に水分補給ってレベル
ではなく、朝一にレモンやライムを絞った水を飲んだ
その日は、いつもより違った一日になります。
お通じも普段と違う感じで、良い感じです♪
朝一にレモンとライムに加え、
ご家庭の台所にあるもので、効果を倍増出来る
アイテムがあるのですが、また次回お伝えします。
いち早く聞いて見たい方は以下からどうぞ♪
かなりオススメです。
コチラから
まとめ
朝一番に飲む水にレモンとライムを絞って入れてみる
