どうもです♪タケです。
水を飲むだけで健康になったら
苦労しませんが、水飲み健康法を
実践してみたところ、凄く良い感じです♪
水飲み健康法とは
2リットルの水のペットボトルを持ち上げて
ゴホゴホってしながら、無理やりグビグビと
お腹タポタポにしつつ一気に飲み干す・・・
訳ではありません。
2リットルの水を毎日飲み切るんじゃないの？
はい^^;違います。
無理やり2リットルも水を飲みたくないですよね。
では、どうするのかと言いますと
毎朝起きたら、500ミリのペットボトル1本分位の水を飲む
です。
人間の体はほぼ、水で出来ています。
つまり、水分補給は人間の必須条件です。
特に寝起きは水分が不足している状態です。
（夏場は特にキケン状態です）
寝起きに、水を飲む！それだけでかなり
清々しい気持ちになれますよ♪
水ならなんでも良いのか？
水ならなんでも良いです。
ですが、出来れば水道水ではなく、ミネラルウォーターに
して欲しいです。
ホントに良いのは、井戸水とか湧き水とか
自然にある飲める水なのですが、
そんなの身近にある方は、ほぼ居ないと思います。
つまり、朝一に飲む水は水道水ではなく
自然に近い水が最適ということです。
市販のミネラルウォーターであれば、
大体間違いないと思いますが、
ミネラルウォーターのおすすめは
エビアン苦手な方もいるかも知れませんが
飲み慣れた頃には水なのに中毒的に
美味しく感じてしまします。
水飲み健康法の極意とは？
水飲み健康法とは
毎朝起きたら、500ミリのペットボトル1本分位の水を飲む
とお伝えしましたが、プラスの極意があります。
実は飲む水に、何かを混ぜてから飲むのですが・・・
コレと
コレです！
レモンとライムです。
これを絞ってエビアンに混ぜて飲みます。
かなり効きます^^
効くと言っても、まず美味しいし爽やかって意味です。
飲んでから30分位は朝食を摂らずに
レモン＆ライムが、新鮮な水と共に
喉から胃から腸まで染みこむ感じを
TV観ながらゴロゴロしながらで良いので
楽しんでみてください。
詳しい方法や内容は、まだまだあるのですが
それは、また次回！
レモンやライムやミネラルウォーターが、無いよ！
って場合は、水道水でも良いので
明日の朝は一度、水飲み健康法を試してみて下さいね♪
それではまた。
まとめ
朝起きたらまず、水を500ミリリットル位飲んでみる
