どうもです。タケです！
みなさん、「ネティポット」ってご存じですか？
別名「鼻うがい」とも呼ばれています。
花粉症のシーズンはもちろん
風邪気味の時や、鼻水が止まらない時など
オススメの健康法です。
本当は毎日実践が一番良いのですが
是非一度、試して頂きたい
オススメ健康法です。
ネティポットの使い方
ネティポットとは、こんな容器に
お湯と塩水を入れて、鼻をうがいします。
ネティポットのやり方
鼻から水入れて、ツーンってならないの！
って思うかもしれませんが、
これが全然、ツーンとはなりません。
何故かといいますと、お湯(ぬるま湯)を
入れることと、塩を入れることによります。
鼻水って水ですが、すすっても
ツーン！とは、ならないですよね。
つまり鼻は、冷たい水や
化学薬品的なもの(塩素たっぷりプールの水とか)
海の水がツーン！となるのは冷たいのと
少し塩分が強すぎるのかもしれません。
ツーン！とならないネティポットのやり方
水は出来ることならミネラルウォーターを
使って下さい。
（水道水はマジでツーン！ときます）
水道水でも浄水器を付けることで
大丈夫です。
（我が家も浄水器付きの水道水で実践してます）
こんな簡易浄水器でも大丈夫ですよ♪
次はお塩ですが、これは天然の塩を
用意して下さい。
食卓塩はほんとツーン！ってなります。
さて、ネティポットのやり方ですが
１．水を沸かします
２．ネティポット容器の2/10位入れます
３．天然塩を少し入れます
４．ネティポット容器に水を追加し
ぬるま湯！って感じにします。
それを右の鼻の穴から入れて
左の鼻の穴から出す、
次は反対に、左の鼻の穴から入れて
右の鼻の穴から出す、ってします。
ネティポットのやり方動画
YouTubeで、やり方について凄く分かりやすく
紹介されている動画を見つけました！
是非、ご参考ください♪
それでは、また^^
